Знакомимся
На бесплатном 20-минутном звонке обсуждаем вашу ситуацию, желаемые изменения и вопросы о гипнозе. Если решим работать вместе, согласуем объём, темп и стоимость.
Депрессия и потеря смысла
Что стоит за словом «депрессия» в вашей жизни?
Подавленность, усталость, пустота и ощущение, что жизнь потеряла вкус. Одно слово может описывать очень разные истории. Начнём с вашей.
Можно начать с того, как вы себя чувствуете сейчас. На ознакомительном звонке обсудим вашу ситуацию и возможный формат работы.
Бесплатный звонок · 20 минутНет сил, даже когда можно отдохнуть
«Я всё делаю, что нужно, но больше ничего не чувствую».
Иногда за словом «депрессия» стоит истощение после долгого периода, когда приходилось держаться. Важно увидеть не только то, сколько вы спите, но и что забирает силы, когда день ещё не начался.
Всё устроено, а радости нет
«Я получил то, к чему шёл. Почему тогда мне так пусто?»
Внешне жизнь может выглядеть благополучной, а внутри исчезает ощущение смысла. Здесь бывает мало советов больше отдыхать или искать новое хобби. Можно исследовать, что именно утратило значение и чего вы давно не позволяете себе хотеть.
Чувства, которые трудно назвать
«Я говорю, что мне просто плохо. Но, кажется, за этим что-то есть».
Под тяжестью могут скрываться страх, вина, стыд, обида, утрата или старая душевная боль. Мы не подгоняем вашу историю под один готовый ответ; смотрим, что обнаруживается в вашем опыте.
Почему это продолжается
Словом «депрессия» называют разные состояния: от биохимических процессов до реакции на жизненные обстоятельства, кризиса перемен или потери смысла. Гипноз не претендует на лечение биохимической депрессии. В нашей работе я предлагаю исследовать чувства, образы и внутренние конфликты, которые могут быть частью именно вашей истории.
Как здесь может помочь гипноз →Что можно изменить в работе
- Понять, что скрывается за общим словом в вашем случае.
- Дать место чувствам, которые долго приходилось удерживать.
- Найти следующий шаг, который имеет смысл именно для вас.
Это возможные цели работы. Вашу задачу и признаки изменений обсуждаем индивидуально.
Как мы работаем
Работаем с реакцией
Уточняем конкретную реакцию и работаем со связанными с ней чувствами, ощущениями и внутренним конфликтом с помощью гипноза.
Смотрим на изменения
Замечаем, что меняется в ваших ощущениях и повседневной жизни. Возвращаемся к вашей задаче и при необходимости уточняем направление работы.
Себастиан Кристоф
Аналитический подход. Конкретная задача.
Я соединяю медицинское образование, знания о поведении человека, опыт разработки программ и системное мышление с подготовкой в гипнозе. Мой подход – разобраться в том, что удерживает конкретную реакцию, и работать с этим.
Я не навязываю советы и не занимаюсь мотивационной поддержкой. Помогаю вам использовать собственные знания и ресурсы. Вам не нужно объяснять больше, чем необходимо для работы.
Образование: M.D., психиатрия. Исследовательский опыт: Yale · UC San Diego. Клинические исследования: WCG. Сертифицированный гипнотерапевт.
Подробнее об образовании и опыте →Работа с учётом вашей задачи
Возможно, вам мешает конкретная реакция. Или один и тот же паттерн проявляется в разных сферах жизни. С помощью гипноза мы работаем с тем, что его удерживает, чтобы у вас было больше свободы в собственных решениях. Задачу и темп выбираем с учётом вашей ситуации.
Как мы работаем →Частые вопросы
Нужно ли мне сначала понять, какая у меня депрессия?
Нет. Достаточно рассказать, что происходит с вами. На ознакомительном звонке мы обсудим, какой формат работы имеет смысл.
Можно ли обращаться, если я уже получаю лечение?
Да, расскажите о нём до начала работы. Гипноз здесь не заменяет врача или назначенное лечение.
Что, если мне сейчас очень плохо?
Этот сайт не предназначен для помощи в остром кризисе. Если вам нужна срочная помощь, обратитесь в местную экстренную службу или кризисную линию.
Начнём с разговора
Что бы вы хотели изменить?
За 20 минут вы расскажете, что происходит, а я объясню, как работаю. Вместе поймём, подходит ли вам такой формат.
Бесплатный звонок · 20 минутОтправьте сообщение в WhatsApp, и мы договоримся об удобном времени. Звонок бесплатный и ни к чему не обязывает.